不健康な体重

健康的な体重を維持することは、多くの人にとって難しいことです。一方、肥満は腰痛の要因になります。その通りです。肥満や太り過ぎは、確かに骨粗鬆症などの症状を悪化させる可能性があります。

しかし、太り過ぎは腰痛の原因になるという厳しい現実があります。特に中肉中背は、重心が前方に移動し、姿勢が崩れてしまう可能性があります。さらに、太り過ぎは椎間板を圧迫し、腰の不快感を悪化させ、放置すれば取り返しのつかないことになりかねません。結論：健康は最も重要な投資です。バランスの取れた食事と適度な運動は、腰痛をはじめ、生活の質をより良い状態に保つために役立ちます。