サドルの高さが合っていない

自転車のサドルの高さを決めるのは時間がかかりますが、自転車フィッティングを成功させるための基礎となるものです。高すぎたり、低すぎたり、そしてちょうどいい高さだったりと、ゴルディロックスになったつもりでいてください。

ペダルに伝えるエネルギーや、前に進むために使うエネルギーの大きさについては、シートの高さが適切かどうかで違いが出てきます。また、快適な乗り心地にも影響し、より長い時間サドルに座っていることができるようになります。より長い時間自転車に乗ることができ、ある程度力を入れることができるようになります。自転車のサドルの高さが合っていない状態で乗ると、間違いなく膝や腰、足首の痛みや怪我につながりますし、サイクリストの体重はサドルに60％分散されるので、この「アクセサリー」は必然的に腰の健康と幸福に不可欠なものとなります。